Ils conseillent : "Fermez simplement les yeux et comptez vos respirations." À quel point cela peut-il être facile? Mais ne considérez rien d'autre. Faites juste attention à votre respiration. Quiconque a tenté cette méditation "simple" attestera du fait qu'elle est tout sauf simple. Cette tâche apparemment simple est semée d'embûches. Nous avons tous naturellement des … Lire la suite Bases de la méditation : Compter les respirations n’est pas la même chose que compter les moutons.
La confiance en soi est une chose merveilleuse.
Avez-vous déjà réfléchi à l'importance de vos pensées, de vos véritables pensées focalisées, dans votre vie ?
Que faut-il pour réussir ?
L'huile de noix de coco est généralement considérée comme mauvaise pour la santé. L'huile de coco est utilisée par des personnes du monde entier pour ses bienfaits pour la santé. C'est, en fait, l'une des huiles les plus saines disponibles. Voici les sept principales raisons pour lesquelles vous devriez utiliser de l'huile de noix de … Lire la suite 7 raisons d’utiliser l’huile de coco
Le jeûne et la consommation de jus de fruits citriques ont été conseillés comme moyens d'éliminer les toxines du corps dans un livre écrit par Stanley Burroughs dans les années 1970, selon la formule du régime à la limonade. Cela n'a jamais été censé être un régime, mais plutôt un nettoyage du corps pendant une … Lire la suite Recette de régime de limonade – régime utile ou solution rapide ?
Nous avons tous des habitudes dont certaines sont bénéfiques et d'autres néfastes. Ce sont des habitudes que nous avons acquises au fil du temps et que nous répétons presque inconsciemment. Et la majorité d'entre nous a une habitude que nous aimerions rompre ou cultiver. Un nouveau comportement prend environ quatre semaines pour que la plupart … Lire la suite 7 étapes pour créer (ou briser) une habitude
Je viens de lire un régime qui vous oblige à tout jeter dans votre garde-manger. Bien que cela puisse sembler une bonne nouvelle pour les supermarchés, cela vous laisse très peu d'options pour la nourriture à court terme. Est-il possible de vivre de salade avec une vinaigrette à l'huile de graines de lin pour le … Lire la suite Vivre avec votre régime.
K. Pattabhi Jois est le fondateur de l'Ashtanga Yoga, une sorte de yoga qu'il a urbanisé et fondé. Ce type de yoga est connu sous le nom de yoga des huit membres, et il est basé sur l'énorme concept de Pattanjali. Les huit disciplines spirituelles sont fournies dans le cadre du chemin de purification. Le … Lire la suite Ashtanga Yoga. Est-ce bon pour vous?
Pour de nombreuses personnes, le désordre est un problème majeur. J'ai demandé un vote à main levée lors d'une présentation pour voir combien de personnes étaient aux prises avec le désordre et le désarroi. J'ai été étonné de voir que plus de la moitié des participants ont levé la main. Une de mes clientes m'a … Lire la suite Dépendance au désordre
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