Ils conseillent : "Fermez simplement les yeux et comptez vos respirations." À quel point cela peut-il être facile? Mais ne considérez rien d'autre. Faites juste attention à votre respiration. Quiconque a tenté cette méditation "simple" attestera du fait qu'elle est tout sauf simple. Cette tâche apparemment simple est semée d'embûches. Nous avons tous naturellement des … Lire la suite Bases de la méditation : Compter les respirations n’est pas la même chose que compter les moutons.
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