Ils conseillent : "Fermez simplement les yeux et comptez vos respirations." À quel point cela peut-il être facile? Mais ne considérez rien d'autre. Faites juste attention à votre respiration. Quiconque a tenté cette méditation "simple" attestera du fait qu'elle est tout sauf simple. Cette tâche apparemment simple est semée d'embûches. Nous avons tous naturellement des … Lire la suite Bases de la méditation : Compter les respirations n’est pas la même chose que compter les moutons.
La confiance en soi est une chose merveilleuse.
Avez-vous déjà réfléchi à l'importance de vos pensées, de vos véritables pensées focalisées, dans votre vie ?
Que faut-il pour réussir ?
Nous avons tous des habitudes dont certaines sont bénéfiques et d'autres néfastes. Ce sont des habitudes que nous avons acquises au fil du temps et que nous répétons presque inconsciemment. Et la majorité d'entre nous a une habitude que nous aimerions rompre ou cultiver. Un nouveau comportement prend environ quatre semaines pour que la plupart … Lire la suite 7 étapes pour créer (ou briser) une habitude
Je viens de lire un régime qui vous oblige à tout jeter dans votre garde-manger. Bien que cela puisse sembler une bonne nouvelle pour les supermarchés, cela vous laisse très peu d'options pour la nourriture à court terme. Est-il possible de vivre de salade avec une vinaigrette à l'huile de graines de lin pour le … Lire la suite Vivre avec votre régime.
K. Pattabhi Jois est le fondateur de l'Ashtanga Yoga, une sorte de yoga qu'il a urbanisé et fondé. Ce type de yoga est connu sous le nom de yoga des huit membres, et il est basé sur l'énorme concept de Pattanjali. Les huit disciplines spirituelles sont fournies dans le cadre du chemin de purification. Le … Lire la suite Ashtanga Yoga. Est-ce bon pour vous?
Vous avez un fantasme ! Alors, comment faites-vous pour y arriver? Faisons comme si c'était réel un instant. Vous serez en mesure d'atteindre et de toucher chaque détail. Les émotions d'être là sont palpables. Par exemple, si vous désirez une voiture en particulier, de quel type s'agit-il ? De quelle teinte est-ce exactement ? Imaginez-vous assis … Lire la suite Atteignez vos objectifs de réussite étape par étape
J'ai récemment interviewé Paul Hartunian, le gourou des relations publiques libres, qui parvient à équilibrer plusieurs carrières. Paul avait ceci à dire :Parce qu'il y a tellement de choses devant eux, les gens n'agissent pas.J'ai assisté à un certain nombre de séminaires où la quantité d'informations présentées était écrasante. La grande majorité des individus sont … Lire la suite Vous ne pouvez pas tout faire en premier
La méditation se présente sous une grande variété de formes. Quel est le nombre de personnes ? Qui sait, mais juste assez pour vous aider à trouver le bon. Voici six styles de méditation que vous pourriez essayer pour commencer votre recherche. Gardez un œil attentif sur votre inspiration et votre expiration. Est-il possible de … Lire la suite Six types de méditation
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