Vivre avec votre régime.

Je viens de lire un régime qui vous oblige à tout jeter dans votre garde-manger. Bien que cela puisse sembler une bonne nouvelle pour les supermarchés, cela vous laisse très peu d’options pour la nourriture à court terme.

Est-il possible de vivre de salade avec une vinaigrette à l’huile de graines de lin pour le reste de votre vie ?

Les gens croient qu’ils doivent expier leurs fautes alimentaires en faisant pénitence. La torture diététique et physique semble être bénéfique à la conscience et à la prescription du jour. Quelle autre explication avons-nous pour les régimes à la mode et les régimes d’entraînement rigoureux ?

Qu’est-il arrivé à faire preuve de bon sens et à manger avec modération ? Vous ne pouvez pas avoir tout ce que vous voulez, même si c’est un cookie diététique.
Si vous voyagez ou dînez fréquemment au restaurant, vous devez manger avec modération, espacer vos repas, apporter des collations nutritives ou visiter le bar à salade de votre supermarché local. Il existe de nombreuses options solides disponibles qui ne vous feront pas perdre un bras et une jambe.

Vous ne devriez pas vous sentir bourré après un repas si vous mangez bien. Cela ralentit votre système digestif, comparable à une confiture de bûches, et vous ne pourrez peut-être pas manger pendant jusqu’à six heures, selon la quantité de nourriture consommée. C’est la période de l’année où votre corps vous supplie de faire une promenade.
Chaque fois que vous quittez la table, vous devez être confortablement rassasié et vous devez manger cinq ou six fois par jour ; trois repas de taille moyenne et au moins deux collations nutritives.

Les biscuits diététiques, malheureusement, sont rarement sains. Je vivrais sur le régime de cookies aux pépites de chocolat s’ils avaient un avantage nutritionnel.

Maintenant que nous sommes revenus à la réalité, si vous aimez le dessert, vous ne pourrez pas y renoncer pour le reste de votre vie.
Selon votre état de santé, vous devrez peut-être apporter des changements importants.
Par conséquent, parlez-en à votre médecin de famille, adoptez un régime alimentaire équilibré et marchez, nagez ou faites de l’exercice régulièrement.