Je viens de lire un régime qui vous oblige à tout jeter dans votre garde-manger. Bien que cela puisse sembler une bonne nouvelle pour les supermarchés, cela vous laisse très peu d'options pour la nourriture à court terme. Est-il possible de vivre de salade avec une vinaigrette à l'huile de graines de lin pour le … Lire la suite Vivre avec votre régime.
Découvrez l'Ashtanga Yoga : origine, principes, séries et bienfaits. Un style de yoga dynamique et purifiant adapté aux pratiquants motivés. Guide complet.
Pour de nombreuses personnes, le désordre est un problème majeur. J'ai demandé un vote à main levée lors d'une présentation pour voir combien de personnes étaient aux prises avec le désordre et le désarroi. J'ai été étonné de voir que plus de la moitié des participants ont levé la main. Une de mes clientes m'a … Lire la suite Dépendance au désordre
Vous avez un fantasme ! Alors, comment faites-vous pour y arriver? Faisons comme si c'était réel un instant. Vous serez en mesure d'atteindre et de toucher chaque détail. Les émotions d'être là sont palpables. Par exemple, si vous désirez une voiture en particulier, de quel type s'agit-il ? De quelle teinte est-ce exactement ? Imaginez-vous assis … Lire la suite Atteignez vos objectifs de réussite étape par étape
Tout le monde a besoin ou veut perdre du poids à un moment de sa vie. Choisir une stratégie de perte de poids, que ce soit pour des raisons de santé ou simplement pour se sentir mieux dans sa peau, n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Il existe littéralement des milliers de plans et … Lire la suite Perdre du poids sans faim
J'ai récemment interviewé Paul Hartunian, le gourou des relations publiques libres, qui parvient à équilibrer plusieurs carrières. Paul avait ceci à dire :Parce qu'il y a tellement de choses devant eux, les gens n'agissent pas.J'ai assisté à un certain nombre de séminaires où la quantité d'informations présentées était écrasante. La grande majorité des individus sont … Lire la suite Vous ne pouvez pas tout faire en premier
Vous souffrez d'insomnie ? Découvrez comment le yoga, la respiration et la méditation peuvent vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur. Conseils pratiques.
Aux États-Unis, l'obésité a atteint des proportions pandémiques. L'obésité est en augmentation aux États-Unis, selon les Centers for Disease Control and Prevention. En fait, 30 pour cent des adultes de plus de 20 ans sont obèses, ce qui représente plus de 60 millions de personnes. L'obésité est définie comme un excès de poids de 30 … Lire la suite Perdre du poids pour un cœur en meilleure santé.
Jennifer est une mère célibataire avec une jeune fille dans la quarantaine. Depuis quelques semaines, elle évite les aliments sucrés. Elle a également surveillé avec diligence le temps qui lui était imparti. Elle s'entraîne également une heure quatre fois par semaine. Elle n'a pas perdu de poids, cependant, et elle ne sait pas pourquoi. C'est … Lire la suite Pourquoi votre régime pourrait jouer contre vous
De nombreuses personnes dans le monde trépidant d'aujourd'hui recherchent un moyen de se détendre et de se reposer. Une technique pour atteindre la paix et le calme intérieurs est la méditation, qui est essentiellement une méthode pour atteindre un degré de réflexion et de relaxation profondes. Lorsque la plupart des gens pensent à la méditation, … Lire la suite L’Art du Silence : Techniques de Méditation
