Les effets secondaires de la méditation sont positifs et innombrables. Des études ont démontré que ceux qui méditent régulièrement ont une maladie, un stress et un besoin de repos réduits.
Mais l’une des raisons les plus convaincantes de méditer est que le processus de méditation lui-même est sublime. La méditation ne dépend pas du résultat, mais l’acte de méditation lui-même est un acte de bonheur, transportant quelqu’un dans un état de contentement et de conscience tranquille pendant l’entraînement à la méditation lui-même, pas seulement à la fin de l’entraînement. En fait, parce que les moyens égalent la fin, la formation n’a pas de début et ne se termine jamais.
Dans les temps modernes, nous subissons tous un assaut constant de stress. Nous sommes bombardés d’énergies indésirables sous la forme de choses telles que la télévision, la pollution sonore, les disputes et les personnes en colère ou envieuses. Afin de contrer cette force extrêmement écrasante de négativité et de détresse, nous avons besoin d’un pouvoir supérieur, rassemblé en nous-mêmes ; et la méditation nous relie à ce réservoir interne d’énergie purificatrice et éclairante.
Autrefois, la nature entourait les gens dans leurs routines quotidiennes et leurs rituels d’existence. Il n’y avait pas de vibrations sonores artificielles provenant des téléphones ou des machines ; il n’y avait pas de stress et de maladies résultant des complexités industrielles urbaines. Il y avait le bruit de l’eau, le bourdonnement du vent, la beauté des étoiles dans le ciel et l’odeur de la terre. Il y avait des rythmes naturels dans tous les aspects de la vie, alors que les gens plantaient des graines, les nourrissaient de denrées alimentaires, et alors qu’ils observaient les cycles de la nature, ils ressentaient une connexion avec eux. De nos jours, nous pouvons vivre toute notre vie sans jamais entrer en contact direct avec la nature. Nous vivons dans des climats contrôlés artificiellement, nous collectons de la nourriture dans des restaurants fast-food ou dans des magasins où elle est emballée dans une usine ; nous invitons à un divorce total de nous-mêmes avec nos origines naturelles et notre rythme de vie organique et original.
La méditation nous offre une méthode facile, pratique et portable pour entrer dans ces rythmes naturels et esthétiques perdus, en fermant le monde qui nous entoure, en abandonnant notre corps et en évacuant l’esprit de tout le stress artificiel qu’il accumule sciemment ou inconsciemment pendant la cours de vies.
La méditation ne coûte rien, elle n’a pas d’effets secondaires nocifs et elle n’ajoutera pas de calories ou de cholestérol à votre corps. Il n’est pas non plus addictif au sens de drogues et d’alcool. Mais il procure aux praticiens un sentiment élevé de bien-être, souvent comparé à un effet naturel plus puissant que ceux induits par les médicaments, et cette composante de la méditation peut être pleinement adoptée pour des bienfaits positifs et sains.
Le corps humain est une création complexe, et dans le cerveau, le corps produit naturellement des médicaments qui sont des centaines de fois plus puissants que les narcotiques pharmaceutiques. Pendant que l’on médite, le corps sécrète des hormones et des produits chimiques mystérieux qui fournissent en fait une incroyable poussée d’énergie et de bonheur, et ce n’est que l’un des effets secondaires étonnants de la pratique de la méditation.
La méditation est des choses différentes pour différentes personnes. Certains l’utilisent à la place ou en plus de la psychothérapie. D’autres le trouvent très précieux comme outil pour améliorer les performances sportives ou professionnelles, et pour augmenter la mémoire et d’autres fonctions mentales. Certaines personnes comptent sur elle pour les aider à faire face au deuil ou aux conséquences d’un traumatisme ou d’une tragédie, et à retrouver un contentement et une appréciation des beautés de la vie. Et il y a ceux qui utilisent la méditation comme outil créatif pour les inspirer dans les arts. La méditation nous donne une vigueur, une énergie sexuelle et un calme plus forts et plus durables, car elle procure un repos comparable à un sommeil profond et exceptionnellement réparateur.
Il y a d’innombrables raisons de méditer, et une façon de faire du monde un endroit meilleur, plus paisible et harmonieux, est pour nous tous de consacrer du temps hors de notre vie stressante à faire une pause et à boire de l’oasis mentale de la pratique de la méditation.
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